2007年8月31日

〔瑣記〕睡覺乃人生之大事

  養兒育女之後,睡覺一事頗受影響,天下父母之勞累處,或均出自睡眠不足也!

  吳清忠在其所著【人體使用手冊】一書中,更直指早睡早起之充足睡眠是補足氣血首要之務。

  前曾從洪允和老師練習陳式太極拳,師曰:【練太極拳有養氣的功效,或可補充睡眠不足之害,但總比不上直接去睡一覺來的好!】

  近來亦覺不論何種運動,都無法挽救睡眠不足的精神不濟,更別提那些無用的健康食品或維他命了!

  倒下去一覺睡到自然醒,應該是人生最幸福的一隅風景吧!

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